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“有意义”——冥想、玩耍和放松

冥想是正念集中和放松的艺术。冥想期间，大脑中的阿尔法波会增加。头脑变得平静、专注、警觉；身体变得放松、静止。

这是冥想的简短版本，您可以在当今忙碌的生活中将其作为快速指南。它进一步分为4个部分：

1. 冥想概述/冥想基础
2. 引导冥想
3. 静默冥想
4.冥想游戏

所以，放松并享受！

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谢谢大家的厚爱！

更新：很快我们就会推出一个全新版本的应用程序，其中包括 -
- 更多音频
- 更多游戏
- 更多互动内容
- 以及更多 放松

“Senseful: Playful Meditation”是一款独特的互动游戏，旨在将宁静的冥想练习与引人入胜、有趣的转折融为一体。该游戏将正念练习和有趣的元素巧妙地融合在一起，旨在让所有人都能享受到更愉快、更容易的冥想体验。

玩家参与一系列集成到游戏中的引导冥想活动，在其中导航不同的关卡或挑战。每个级别都包含不同的冥想技巧，例如呼吸练习、可视化或声音沉浸，创造性地融入游戏动态中。

游戏的设计鼓励用户在各个阶段的进展过程中沉浸在平静、反思和自我意识的时刻。它可能包含舒缓的视觉效果、宁静的音景或鼓励在游戏环境中采取正念行动的交互式提示等元素。

通过其有趣的方式，“Senseful：Playful Meditation”不仅旨在教授冥想练习，而且使冥想变得有趣，以一种适合所有年龄和背景的玩家的有吸引力且易于理解的形式促进心理健康和放松。

Senseful : Playful Meditation

Senseful : Playful Meditation的最新版本

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